Twój dom to Twój układ nerwowy
Nasze ciało działa w dwóch trybach:
- fight or flight– czyli walka lub ucieczka,
- rest and digest– czyli odpoczynek i regeneracja.
Większość z nas funkcjonuje w tym pierwszym trybie. Praca, powiadomienia, stres, bodźce, wymagania. Nawet w domu – kiedy przestrzeń nas drażni, jest zbyt chaotyczna, plastikowa, głośna lub zimna – ciało nie przełącza się w regenerację. Badanie: National Institute of Health (2020) potwierdza, że przebywanie w uporządkowanym, naturalnym środowisku wpływa na obniżenie poziomu kortyzolu – hormonu stresu – nawet o 32% w ciągu pierwszych 30 minut. Naturalne materiały, jak len, drewno, glina, kamień czy bawełna, mają właściwości antystresowe, antyelektrostatyczne, oddychające. Nie tylko estetyka ma tu znaczenie – ale też fakt, że nie bombardują układu nerwowego sztucznymi bodźcami. Naturalne materiały: Twoi sojusznicy w codzienności. Wnętrza projektowane z wykorzystaniem naturalnych materiałów to więcej niż design. To styl życia oparty na czuciu, nie tylko na posiadaniu. Inspirują mnie marki takie jak:
- MUJI-minimalizm, który koi. Filozofia „less is more” i naturalność w każdym detalu.
- Mudita Harmony– przestrzeń i produkty tworzone w rytmie slow, z troską o system nerwowy.
- Len i Spółka– celebracja lnu w jego najczystszej postaci – oddychającego, eleganckiego, organicznego.
- Mazurskie Tkaniny– ręcznie tkane wyroby, które „pamiętają człowieka”.
- revenea_pl– tekstylia naturalne i delikatne, z sercem włożonym w każdy szew.
„Len to tkanina o właściwościach antystatycznych. Nie przyciąga kurzu ani roztoczy. Działa kojąco na osoby z nadreaktywnością sensoryczną i problemami ze snem.”
– dr Lisa Cavendish, specjalistka ds. sensoryki materiałowej, Uniwersytet w Oslo
Dom jak las – co mówi o tym nauka? W badaniu opublikowanym przez Environmental Health and Preventive Medicine (Japonia, 2019), osoby przebywające w przestrzeniach z dużą ilością naturalnych materiałów i roślinności (tzw. biofiliczne wnętrza) miały:
- niższe ciśnienie krwi,
- niższy poziom stresu,
- wyższy poziom koncentracji i kreatywności.
Wnętrze z naturalnym drewnem (nielakierowanym), lnianymi zasłonami, miękkim światłem, roślinami i ekologicznymi tekstyliami działa jak leśna kąpiel – Shinrin-Yoku. A różnica jest zauważalna już po 15 minutach ekspozycji. Wnętrze to lustro Twojego życia. Wiesz, co łączy wszystkie świadome marki? Ich produkty nie są „piękne” tylko dlatego, że dobrze wyglądają. Są autentyczne, wyciszające, funkcjonalne, ale jednocześnie pełne duszy. To uczucie masz, kiedy trzymasz lniany obraz z revenea_pl albo siedzisz na ręcznie szytym pufie od Mazurskich Tkanin. Twoja przestrzeń to nie tylko miejsce, w którym żyjesz. To przedłużenie Twojej psychiki.
Psychologowie środowiskowi (Environmental Psychology, 2022) udowodnili, że:
- osoby mieszkające w uporządkowanych i naturalnych wnętrzach lepiej radzą sobie z emocjami,
- mają większe poczucie sprawczości i wpływu na życie,
- rzadziej chorują na depresję i zaburzenia snu.
